Erschöpfung Augsburg

Erschöpfung: Normal oder krankhaft?

Jeder kennt das Gefühl manchmal müde und ausgelaugt zu sein. Nach einem anstrengenden Arbeitstag mit vielen Überstunden, einer durchzechten Nacht oder nach einem schweren Infekt ist es vollkommen normal sich erschöpft zu fühlen. Was aber, wenn sich die Müdigkeit und Energielosigkeit über Wochen und Monate nicht bessert oder die Erschöpfung scheinbar keine Ursache hat?

Physiologische Erschöpfung

Diese tritt nach übermäßiger Belastung auf, beispielsweise durch körperliche Anstrengung, Schlafmangel oder Krankheit. Ausreichend Ruhe, eine ausgewogene Ernährung und eine angemessene Flüssigkeitszufuhr sind oft ausreichend um sich vollständig zu erholen.

Emotionale Erschöpfung und Burnout

Chronischer Stress, übermäßige Arbeitsbelastung, dauerhafte Überforderung und anhaltender emotionaler Druck können zu einem Zustand körperlicher, seelischer und geistiger Erschöpfung führen.

Symptome und Anzeichen bei emotionaler Erschöpfung und Burnout

Erschöpfung
Müdigkeit
Konzentrationsprobleme
verminderte Leistungsfähigkeit
Gereiztheit
Hoffnungslosigkeit
Schlafstörungen
Tinnitus
Engegefühl in der Brust
Schwindel
Magen-Darm-Beschwerden
Verspannungen
Rückzug von sozialen Aktivitäten
Energiemangel

Behandlungsmöglichkeiten bei emotionaler Erschöpfung und Burnout

Psychologische Beratung, das Erlernen von Entspannungs- und Stressbewältigungstechniken, Änderungen im Arbeitsumfeld, eine ausgewogene Work-Life-Balance, aber auch eine gesunde, ausgewogene Ernährung, Mikronährstoffe und pflanzliche Ergänzungsmittel können bei der Behandlung emotionaler Erschöpfung hilfreich sein.

Chronisches Erschöpfungssyndrom

Das chronische Erschöpfungssyndrom (CFS) ist eine komplexe Erkrankung, die durch anhaltende Müdigkeit und Erschöpfung gekennzeichnet ist, die nicht durch Ruhe und Erholung gelindert wird und länger als sechs Monate anhält. Die genauen Ursachen von CFS sind nicht vollständig geklärt, aber es wird angenommen, dass verschiedene Faktoren wie Infektionen (z.B. Epstein-Barr Virus, Covid-19, Influenza), Dysfunktionen des Immunsystems, hormonelle Ungleichgewichte, Störungen des Energiestoffwechsels oder Traumata eine Rolle spielen können.

Symptome von CFS

extreme Müdigkeit und Erschöpfung: Selbst einfache, alltägliche Tätigkeiten sind oft eine Herausforderung.
Muskelschmerzen
Gelenkschmerzen
Kopfschmerzen
Schlafstörungen
Konzentrationsprobleme und Gedächtnisstörungen
Verschlechterung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit schon nach leichter Belastung
Infektanfälligkeit
Schwindel
Herzrasen
Blutdruckschwankungen

Wie wird das chronische Erschöpfungssyndrom behandelt?

Die Behandlungsmethoden haben das Ziel die Symptome zu therapieren und somit die Lebensqualität zu verbessern, wie beispielsweise die Verschreibung von Medikamenten zur Linderung von Schmerzen und Schlafstörungen. Es gibt Hinweise darauf, dass niedrigdosiertes Naltrexon, ein Opioidantagonist welches normalerweise in der Suchttherapie eingesetzt wird, bei CFS und Fibromyalgie hilfreich sein kann.

Zu einer ganzheitlichen Behandlung der chronischen Erschöpfung gehören Naturheilkunde, TCM, Entspannungstechniken, eine entzündungshemmende Ernährungsweise, Phytotherapie, Mikronährstoffe und eine psychologische Beratung, die Betroffenen dabei helfen kann mit der Krankheit im Alltag umzugehen.

Ich berate Sie gerne in meiner Naturheilpraxis in Augsburg.